?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

     Из трех новых привычек самая сложная оказалась “последний прием пищи минимум за 4 часа до сна” Зарядку делать легко, простые упражнения помогают проснутся. Ну и самое легкое это прием ED со вкусом шоколада :) Заменяя один прием пищи, (почти всегда это был ужин) сытость чувствовалась пару часов, потом организм требовал ещё, но это он так привык, а я хочу изменить эту привычку :) Вес снизился не на много, 600 гр всего. Посмотрим, что по итогу 30 дней получится. Думаю дальше нужно будет отучать себя от употребления мучного и пирожных с чаем.