?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Самодисциплина

image Часто в нашей жизни для достижения результата в чем-либо необходима сила воли и самодисциплина. Это те части нашего характера, благодаря которым мы постепенно, передвигаясь небольшими шагами, можем добиться колоссальных изменений. Но очень часто именно этих качеств и не хватает человеку, чтобы прийти к поставленной цели.

У меня много задач связанных со здоровьем: это и сброс ненужных килограммов и атлетическая фигура, бодрость, выносливость и наконец, просто энергичное и здоровое состояние тела. Именно в этой сфере моей жизни самодисциплина проявляет себя в полной мере, вернее демонстрируется своё отсутствие. Вроде бы есть мотивация, есть четкое понимание ЗАЧЕМ, но вот если тренажёрный зал, то «заряда» хватает лишь на месяц, ранний подъём (для упражнений) – пару дней, еда возле экрана компьютера или за просмотром матча по хоккею или футболу – разовые подвиги…… Всё, что можно прочитать или услышать по этому поводу сводится к простому – «значить не нужно тебе это», «вот когда будет, действительно важная причина, тогда и сила воли не нужна». Но какая причина нужна, чтобы иметь хорошее здоровье? Причин можно написать массу, но они как-то не мотивируют. Вот когда нужно было вставать на работу каждый день в 7:00, знал четко - не встану, опоздаю – выговор и т.п. А со здоровьем как?

Недавно наткнулся на очень практичное описание Самодисциплины от Steve Pavlina. Прочитал цикл его статей, посвященных этому вопросу и составил mindmap:

Очень интересно описание Силы воли даёт Стив Павлина, кому интересна эта тема советую ознакомится с материалом. Ну а я пойду составлять план для тренировки Самодисциплины

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
ex_octobersh893
Dec. 18th, 2009 08:48 pm (UTC)
Я сейчас тоже тренируюсь по Стиву Павлина. Очень интересно. выложу завтра свой план тренировок и план применения Силы воли:)
carry_the_day
Dec. 19th, 2009 09:00 am (UTC)
А что значить "тренируюсь по СП"? имеется ввиду физические тренировки или тренировка Самодисциплины? Выкладывай план, интересно будет взглянуть.
( 2 comments — Leave a comment )